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经常感冒咳嗽,容易得支气管炎,有什么好方法调理吗? <#21---->

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体质比较弱的人,比如肺气虚弱,或脾胃虚弱、或肾气亏虚的人群,容易受凉感冒,咳嗽。体虚感冒,反复不愈,容易形成慢性咳嗽,反复发作支气管炎。稍一受凉,就容易出现咳嗽,或黄痰或白痰。下面针对这几种常见的情况介绍几种药膳,希望能帮助到大家。



平时体弱容易感冒,怕冷明显,容易疲倦,手脚冰凉不暖和,舌质颜色淡白舌体偏胖,苔薄白,脉沉弱。这种属于肾阳亏虚的情况,平时可以使用核桃杏仁粥调理。


核桃杏仁粥:


1、原料:姜9克~12克,南杏仁15克,核桃肉30克,粳米60克,冰糖适量。


2、制作:先将上1~3味原料捣烂,再加入粳米和冰糖,放入锅内炖熟。


3、功效:散寒化瘀,补肾纳气。每日1次,连服15-20日。



感冒后咳嗽,容易吐黄痰、浓痰,容易觉得口干,不太怕冷,舌质往往偏红,苔薄黄。这种情况是有肺热咳嗽,可以使用杏仁枇杷露


杏仁枇杷露:


1、原料:苦杏仁10克,炙枇杷叶10克,大鸭梨1个。


2、制作:将苦杏仁去皮、打碎,炙枇杷叶装入纱布袋内,鸭梨去皮、核,切成小块。将苦杏仁、大鸭梨与炙枇杷叶文火同煮,梨熟透即可饮汤、吃梨。


3、功效:止咳化痰。适用于痰热咳嗽、咳吐黄痰者效果更佳。西医用结核、肺气肿、支气管炎、肺脓肿等症的辅助治疗。


4、脾胃虚寒,便溏者不宜食用。


5、每日1剂,分2或3次服食。苦杏仁用量不宜过大,以免中毒。




经常容易感冒、咳嗽、干咳为主,容易觉得口干、疲倦乏力,或者吐出少许的粘痰,不容易咯出来,或者伴大便干结难解。这种情况往往是属于肺阴不足,可以用润肺银耳汤来止咳润肺、润肠通便。


润肺银耳汤:


1、原料:水发银耳400克,荸荠100克,甜杏仁10克,桂圆肉30克,姜、葱、精盐、白糖、植物油、玫瑰露酒、味精各适量。


2、制作:①先将荸荠削皮、洗净、切碎放入沙锅中,加水煮2小时取汁,备用;②甜杏仁去皮,入开水锅煮10分钟,再用清水漂去苦味,放碗中,加清水100毫升;③桂圆肉洗净,与甜杏仁一起入笼蒸50分钟取出,备用。④将银耳入沸水煮片刻捞出。⑤炒锅置中火上,加植物油,放葱、姜、精盐和水,把银耳放入煮3分钟捞出,放在蒸锅内,加荸荠汁、精盐、玫瑰露酒、白糖入笼蒸50分钟,然后再放入甜杏仁、桂圆肉蒸15分钟,加味精即成。


3、功效:滋阴润肺,养血润肠。适用于支气管炎,咳嗽,痰中带血,大便秘结等症。


4、佐餐食


平时抵抗力差,容易受凉、感冒,精神不好,食欲差、感冒后咳嗽,常常吐白痰,痰稀薄易化。或者平时容易大便稀溏。这种情况是脾肺气虚,可以用黄芪白术猪肺汤,健脾补肺化痰止咳。



黄芪白术猪肺汤:


1、原料:黄芪30克,炒白术15克,猪肺500克,植物油、姜各10克,酱油、葱段、花椒、胡椒粉、大蒜、食盐、味精均适量。


2、制作:猪肺放在沸水中去掉血水,切成小块。生姜切片,与猪肺同人炒锅。倒食油、食盐等煸炒,加水炖,加黄芪、白术(纱布袋)。快熟时放入调料,炖熟即可。


3、功效:益气健脾、补肺止咳;对咳嗽、食少便溏、肺脾气虚有疗效。


4、隔2天服1剂,连服5剂。


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