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身体内的总蛋白和白蛋白偏低,是怎么回事?吃蛋白粉可以改善这种情况吗?

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身体内的总蛋白和血蛋白偏低,是怎么回事?吃蛋白粉可以改善这种情况吗?总蛋白指的是血液中各种蛋白的复杂混合物,并且这个指标时可以帮助诊断肝病的。总蛋白偏低有几种因素造成,如:1.血液稀释。2.长期缺乏蛋白质。3.慢性胃肠道疾病所引起的消化不良。4.蛋白质丢失,比如严重的烧伤时大量的血浆渗出/大量失血遗迹肾病综合症。

5.溃疡性结肠炎。不过一般情况下是由饮食中缺少蛋白质所引起的,只要在饮食上增加蛋白质的食物摄入就可以改善,但是如果是因为疾病原因就需要就医进行治疗。

白蛋白:是人体中的一种血清蛋白质,由肝脏合成,在人体有着维持血液胶体渗透压,运输体内代谢物质的作用。也是衡量肝脏是否病变的一个标准。那么偏低的主要因素,如:1.急慢性肝病。2.胃癌。3.肠癌。4.肝癌。5.肾脏排泄屏障受损。但一般情况下是由于挑食或吸收原因造成的,建议先排除一些身体本身的吸收或疾病问题,再慢慢从饮食上畸形调整。


那么对于饮食上出现的这类问题,蛋白粉可以吃,但是要适量。因为蛋白粉需要肝肾的代谢,如果吃的量过大,会增加这些代谢器官的负担。每天饮食如果能够吃到:1个鸡蛋,饮杯240ml左右的牛奶,1杯100ml的酸奶,100个左右的豆制品,1两鱼肉,1两畜禽瘦肉。再加上主食以及500g蔬菜,就能够满足身体所需,慢慢就能调整过来,又会给身体增加负担,那么因为饮食不充足要吃蛋白粉,每天最好不要超过20g,这个量占人体每天所需蛋白质的1/3左右,可以作为补充使用,不建议作为蛋白质的主要来源。

蛋白质是生命的标志,人体除去70%的水之外,绝大部分就是蛋白质,可见蛋白质是多么重要!

补充蛋白质有很多方法,从食物中摄取,比如鱼肉豆蛋奶,也可以选择营养补充食品的蛋白质。

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