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怎么让家里人不打扰我睡觉?

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买个耳塞吧,我睡眠也特别浅,有点动静就醒了,还有就是改变不了别人就改变自己,白天去跑跑步多消耗一下体力,晚上躺那就会睡的沉一点,跟长辈沟通交流一下,告诉他年纪大了熬夜对身体不好,让他早点回家,好好沟通不要吵架,有的家长是比较专政,没办法我们小的要么忍着要么哄着谁让小时候人家哄咱们呢

一方面还是积极于你爸爸沟通,如果是工作性质的问题,回家动静小点,如果是生活习惯问题,沟通无效就比较烦了,那就从另一方面着手,把狗放在离你房间比较远的地方,睡觉时戴耳塞,白天多运动一些,让自己睡得沉一点。极端的晚上给狗戴宠物口罩😷

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